tag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post1313994940858768508..comments2022-04-04T10:14:13.039+03:00Comments on ekstriimiä elämään: VälipäivitysJarkko Turunenhttp://www.blogger.com/profile/17369782037379790149noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-20178053410010259232012-06-29T23:04:25.504+03:002012-06-29T23:04:25.504+03:00Sillä se kipu lähtee, millä on tullutkin;)Sillä se kipu lähtee, millä on tullutkin;)Pirkkohttps://www.blogger.com/profile/03092608268889612980noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-2647912928256503292012-06-29T12:31:29.901+03:002012-06-29T12:31:29.901+03:00Pirkko hei, millon tämä kipu helittää, nyt on jo p...Pirkko hei, millon tämä kipu helittää, nyt on jo perjantai ja jalat aina vaan hapoilla :(Päivikkihttps://www.blogger.com/profile/08634886472509573298noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-20663787345208618322012-06-28T21:00:04.701+03:002012-06-28T21:00:04.701+03:00Onpas mukava lukea, että olet löytänyt pumpin haus...Onpas mukava lukea, että olet löytänyt pumpin hauskuuden! Itse olen ollut kova fani vuosikaudet ja lähes pakko päästä viikottain. Eli koukuttava laji sekin. Suosikkiryhmäliikunta-vetäjäni on Turussa perustanut uuden liikutapaikan, käykääs kurkkimassa kuvia, kuinka magee paikka. Sieltä ei voi olla pois! http://pertsayo.pp.fi/worx.html ja Turkulaisten kannattaa tulla myös kokeilemaan.Pirkkohttps://www.blogger.com/profile/03092608268889612980noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-56022192449934150592012-06-28T09:35:57.932+03:002012-06-28T09:35:57.932+03:00Kiitos Cosmos! Buranaa on kulunut, mutta juuri sit...Kiitos Cosmos! Buranaa on kulunut, mutta juuri sitä nelisatasta. Nyt kun Jarkko haki itselleen purkin kuus'satasta, niin voisin minäkin kuurin kokeilla. Jään päällä oon istunut iltaisin ja venyttely sai sen piriformiksen ärtymään. Mutta jos nyt kokeilisin uudella kaavalla.<br />Toivossa hyvä elää! ;)Päivikkihttps://www.blogger.com/profile/08634886472509573298noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-23261990091535261142012-06-28T06:06:46.393+03:002012-06-28T06:06:46.393+03:00Itsekin epäilin keväällä limapussintulehdusta, kun...Itsekin epäilin keväällä limapussintulehdusta, kun lonkka-nivus-akselilla oli sitä vaivaa +2kk. Otin yhden kortisonipiikinkin hädissäni, eikä se ylilääkärin mukaan ollut ko. vaiva. Mullahan tuo lonkka (taitaa toinenkin) paukkuu/napsuu, on napsunut jo keihäs/painonnostoajoista asti.<br /><br />Toukokuussa päätin kokeilla tällaista: JOKA päivä 3x800mg buranaa/vrk + JOKA päivä pakasteesta 8herne-maissi-paprikka pussia lonkka-nivunen-reiden ulkosyrjä-polvi akselille x2-3krt/vrk paljaalle iholle 20min kerrallaan idealsiteellä kiinni, jalka kohoasennossa. + venyttelyä 20-30min JOKA päivä... n.2h ennen jokaista lenkkiä otin ton venyttelyn ja kylmän. Lenkin jälkeen aina heti 8pss:n hoidon välittömästi kotiin päästyäni. <br /><br />Todella paljon henkisiä voimia kysyvä projekti oli kyllä. Mutta paranipahan vaiva pikku hiljaa toukokuun aikana kokonaan, vaikka juoksin 404km:sta 402km lähinnä Pk-kevyttä. Nyt kesäkuussa on sitten voinut treenata Vk-juoksua ihan normaalisti!<br /><br />Ps. Jos haluat kokeilla Burana kuuria niin sinulle on 3x600mg sopiva. 400mg syönti ei vaikuta muuta kuin, että voipi mennä maha sekaisin. <-lyhytvaikutteinen.<br /><br />Tsemppiä kovasti molemmille!Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com