tag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post4779624268423882916..comments2022-04-04T10:14:13.039+03:00Comments on ekstriimiä elämään: Treenin makuunJarkko Turunenhttp://www.blogger.com/profile/17369782037379790149noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-58545280178988814712014-04-28T20:14:46.704+03:002014-04-28T20:14:46.704+03:00Ihan samalla tavoin kuin täällä blogissakin käymin...Ihan samalla tavoin kuin täällä blogissakin käyminen. Kuin jäitä polttelisi. Olen päässyt lenkkeilemään, mutta hiukan vaivaa takareiden kanssa ja motivaationkin. En aio Tervalle lähteä. Yli kahden tunnin kevyitä pitkiksiä olen juossut, mutta vauhti on ihan hakusallla vielä. Jospa Pidisjärvi-juoksussa kävis kokeileen hiukan reippaampaa puolikasta, jos pääsisi edes lähelle kahta tuntia. Sen jälkeen vois sitten katsastella seuraava tähtäintä.Wanha Phttps://www.blogger.com/profile/00790787926825354247noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-22634963824572050222014-04-05T10:46:12.957+03:002014-04-05T10:46:12.957+03:00Miten on mennyt projekti eteenpäin? Miten on mennyt projekti eteenpäin? Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-2550686994441400152014-03-16T06:01:16.732+02:002014-03-16T06:01:16.732+02:003kk ohjelma on todella lyhyt. Tietysti sinulla on ...3kk ohjelma on todella lyhyt. Tietysti sinulla on pohjia ja tavoite on 4h alitus. Pitäisin noita J-Foorumin 3kk ohjelmia ns. "viimeistely ohjelmina". Eli ne pelaa sellaisilla, joilla on hyvät pohjat alla ja juoksijan vikaa. Toinen tarvii samaan tulokseen vähemmän juoksua, toinen enemmän. Tietysti ollaan kuntourheilussa ja ihmiset motivoituvat paremmin lyhyempiin ohjelmiin. Silti mielestäni 6kk olisi aivan minimi. Itse tähtäisisin sinuna syksyn maralle ja ottaisin 5-12km kisoja Vk-kova harjoituksina. Minusta puolimaraton on liian pitkä kestoinen kisa kuntomaratoonarille esim. 3-4vko:a ennen päätähtäintä. Onkin ollut tarkoitus tuosta kirjoittaa jonkin aikaa. <br /><br />Tsemppiä joka tapauksessa projektiin! Kirjoittelehan miten projekti sujuu. Uskon, että sinulla on mahikset 4h alitukseen. Riippuu pitkälti, miten hyvin saat Pk:ta alle.Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com