tag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post3358273523648983506..comments2022-04-04T10:14:13.039+03:00Comments on ekstriimiä elämään: LunkistiJarkko Turunenhttp://www.blogger.com/profile/17369782037379790149noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-72678563617752492422014-01-06T20:16:57.969+02:002014-01-06T20:16:57.969+02:00Tuo kuva on ihan sieltä Malisjoen penkereeltä. Jo...Tuo kuva on ihan sieltä Malisjoen penkereeltä. Jos sieviinpäin ajellaan ja ennen kuoppasiltaa lähdetään vasemmalle tietä/pengertä kulkemaan. Tosin tällaista ei ole kuin 500 metriä, kun tulee Malisjoen suu vastaan. Tien toiselta puolen vois olla pitemmästi kuljettavaa.Päivikkihttps://www.blogger.com/profile/08634886472509573298noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5423680717679194308.post-27387713489233735352014-01-06T09:57:47.611+02:002014-01-06T09:57:47.611+02:00Hyviä kuvia. Mistä tuo keskimmäinen on? Jotenkin k...Hyviä kuvia. Mistä tuo keskimmäinen on? Jotenkin kutsuva baana, noin juoksumielessä. Varmasti saat perussykkeitä alas ottamalla reilusti kävelypainoitteisia, pitkiä lenkkejä. Kolmekkaan kahden tunnin (2-3h) lenkkiä/vko ihan 120-130 sykkeillä vaikka tuollaisilla keskimmäisen kuvan baanoilla kävellen/sauvakävellen. Tietysti voi kokeilla - jos sykkeet sallii - esim. 4min kävelyä + 1min hölkkää -rytmiä, siis huom. järjestys = enempi kävelyä. Eih-kaiht-shitä kukaan jaksa kuunnella, jos hälyttimet soi alvariinsa lenkeillä. :) Vastapainoksi voi mielestäni ottaa esim.5-7km fiiliksen mukaan, ilman hälyttimiä, reipasta - kovaakin. :) Ps. Mukavia opintoja! Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com