maanantai 28. helmikuuta 2011

Lentokeli

tänään Hiitolassa.
20km ajassa 1:26,35 keskisyke 164 ;D
Tuli vähän vouhkastua, mutta minkäs teet kun meni niin liukkaasti.
Pari juomataukoakaan ei kerennyt juuri laskea sykettä. 15 kilometriä meni melkein tunnissa, sitten piti viimeisellä vitosella hiukan löysätä.
Aika paljon jäi hiihtämistä maaliskuulle tonnin saavuttamiseksi :(
Viimevuonna hiihdettiin maaliskuun viimeisinä päivinä viimeiset kerrat, toissavuonna kun sen tonnin sain täyteen oli viimeinen hiihtomerkintä huhtikuun 10. päivä... siispä elämme jännittäviä aikoja, kuinka käyp?

Huomenna ei tuu kilometrejä, kun lähemmä kuudella linja-autolastillisella valtaamaan Vuokatin rinteet; mutkamäkeen siis!

sunnuntai 27. helmikuuta 2011

Tuntuu siltä

että edellisviikon tauti vei voimat, enkä oikein ole palautunut.
Eilen kävin kympin ähräämässä Hiitolassa ja hiihto oli hirvittävän takkuista.
Tänään läksin sitten retkimielessä pitkälle lenkille. Otin pari pikkupulloa herukkamehua mukaan (viimeiset mehut pakasteesta :( ) Ajettiin Pyssymäkeen autolla ja minun oli tarkoitus selvitä Rimpinevan kautta kotia asti. Liukkaus oli hyvä ja läksin hissukseen hiihtelemään. Kymppiin asti sain hiihdellä ihan yksisseni rauhassa, sitten aloin sauttaa muita hiihtäjiä ja ohitellessa tahtoo aina syke nousta ja vauhti kiihtyä.
Tälläkertaa kuitenkin onnistuin voimien jakamisessa ja jaksoin hyvin Pyssymäestä kotiin asti, vaikka latua ei oltu taaskaan ajettu (grrrr).
24 km ajassa 2:05,49, keskisyke 154

Telkussa menee just kakkosen jumppa toiminnallista venyttelyä ja kunhan vähän tässä palaudun teen sen sitten päälle. Näyttää olevan juuri niitä lyhytkestoisia venytyksiä, joista oli juoksijalehdessä juttua vähän aikaa sitten ja josta Hennakin kirjoitteli. Olen opetellut "juutuupin" kautta näitä venytyksiä tekemään ja tuntuvat sopivan mulle paremmin, kuin pitkäkestoiset.
Ei kai tässä sen kummempaa, näyttä siltä että kilometrien kahmimiskelit alkaa taas!

tiistai 22. helmikuuta 2011

Mukavvaa

oli käydä pitkästä aikaa juoksulenkillä.
Juoksukoulun ohjelmassa oli tänään umpihankijuoksu. Koska pakkasta oli -22 astetta, läksin mielummin juoksemaan kuin hiihtämään. Meitä reippaita oli kourallinen ja porukassa juokseminen on niin mutkatonta.
Hilipastiin golf-kentälle ja katseltiin sieltä sopeva lämpäre umpihangessa tarpomiseen.
Meillä lyhkäisemmillä naisilla oli pieniä hankaluuksia juoksun kanssa hangessa, kun sitä hankea riitti haaruksiin asti. Kattelin sykemittaria ja mietin, että kunto on kehno, kun syke ei nouse ollenkaan. Mutta kotona huomasin, että olihan se maksimi noussut 184 asti. Nyt huomasi, että hiihto on pitkän aikaa ollut turhan tasaista. Pitäsi välillä viitsiä rasittaa itseään kovemmin. Taas tämä PITÄISI :(
Muutamien tarpomisrypistyksien jälkeen hipsuteltiin samaa reittiä takaisin... no hipsuteltiin ja hipsuteltiin yllytyshulluna läksin pistelemään aiemmin lähtenyttä porukkaa kiinni ja tuli sitten vauhtia loppulenkkiinkin.
Ei ainakaan palellut, tuntui että oli vähän liikaa vaatetusta.
Kuutisen kilometriä miesten kepsit näytti matkaksi. Aika 48 min. Ja keskisyke 163
Tosi hyvä mieli oli kun tuli lähdettyä!

sunnuntai 20. helmikuuta 2011

Paukut vähissä

Vinnurvaan asti riitti hyvin, mutta kottiin tuleminen kävin lopulta työstä.
Meinasin jäädä järvelle parkumaan, että isi tuu hakkeen mut kottiin... mutta ei se ois kuullut.
Mehu jäi kipiäksi möykyksi mahaan ja hanskat jäätyivät tönköiksi.
Ei vielä oikein kulkenut... ehkä vähempikin matka olis riittänyt...
No sain kuus'sataa rikki.

lauantai 19. helmikuuta 2011

Puhuvat


että levossa se kunto nousee.
Mulla alkaa olla sitten kunto huipussaan, kun olen täällä maannut sängynpohjalla monta päivää.
Ilmeisesti saimme perheeseemme noroviruksen kyläilylle ja virus on kampannut meistä jokaisen petiin vuoronperään. Suolen ja mahalaukun tyhjennys on tullut tehtyä niin perusteellisesti, ettei kai tässä enää mitään kevätpaastojakaan tarvitse.
Kaurapuuroa monimutkaisempaa ruokaa ei uskalla edes kuvitella syövänsä.
Ja jatkuvasti tulee hupelo olo... jotta se siitä kuntohuipusta.

 

 Eihän tuon pakkasen puolestakaan ole kovasti ladulle lähtö himottanut. Tänään jo päätin orientoitua ulkoilmaan ja käväisin pienellä kävelyllä joella. Pakkasta oli vain 14 astetta ja olisi ollut jo mitä mainioin hiihtokeli. Järvellä muutamia hiihtelijöitä olikin ja heitä joenpenkereeltä salaa kuvasin. Yläkuvassa kahden koivun  vasemmalla puolen on maisemassa kohouma, siellä näkyy Pyssymäki, johon tästä on matkaa n. 6 km loivaa nousua. Tämä on se maisema joka on sytyttänyt minuun hiihtokipinän.
Joellahiihto on se jonka mielikuvalla pimeimmän sydäntalven jaksaa Hiitolan pikkuympyrää kiertää.
Joka talvi tulee pakkasviikkoja jolloin ei vain kertakaikkiaan pääse ja siihen on sopeuduttava.

Uskon, että kohta taas pääsee
ja sitten pääsee jo pitkälle Vinnurvaan (+3 km) ja kohta Rimpinevalle(+14 km),
 juu-u, kotipihasta.

Onnistuin kuvaamaan  Krista Keltasen sävyisiä kuvia, olen pohtinut miten hän sävyn kuviinsa saa;
 valotuksella ilmeisesti... aina opii uutta.

Toiveikkaana hyvistä hiihtokeleistä ja kuntoutumisesta haaveillen;
hyvää viikonloppua!

sunnuntai 13. helmikuuta 2011

Mikä vouhottaja

sinusta on tullut? -kysyttiin jo ihan suoraan.
Huumorilla opettelen suhtautumaan tähän uuteen lempinimeeni, vaikka jotenkin se minusta korvaan kalskahtaan hiukan negatiiviselta.
Enhän minä edes kovasti vouhota, yritän vain pitää itseni hiukan kunnossa.
Nytkin olen joutunut toistaviikkoa lepäämään hiihdosta, ihan vain varmistaakseni hiihtelyt jatkossa keväthangilla. Olkapää on vihoitellut, siispä olen jumpannut, vesijuossut ja uinut.

Viimeviikolla minua houkuteltiin umpihankihiihdon mm-kisoihin. Ihan mahdottomasti kyllä kiinnosti, mutta kisat tulivat vähän turhan äkkiä, en uskaltanut lähteä rähjäisellä olkapäälläni reuhkasemaan. Miten lie pojat reittinsä selvittäneet, vielä en tiedä tuloksia.
Ensivuoden kisoja silmälläpitäen päätin tänään lähteä hiukan treenaamaan umpihankihiihtoa ja kävin tästä kotoa Pyssymäessä. Ilma oli aika raitis (-20 astetta) ja järvellä tuuli, mutta metsässä tuli hiki, vaikka yritin hiihdellä rauhallista tahtia.
Umpihankihiihdossa tahti on hitaampi ja sääntöihin kuuluu  vähintään 8 kg painava rinkka selkään. Kestävyyttäni en epäillyt, kun matkaa on päivän aikana n. 50 km , mutta tuo rinkan paino on kyllä aika kova... pitäisi siis treenailla vielä... Juu, olen kyllä saanut lupauksen, että pääsen kokeiluretkelle! Yö hangessa paljaan taivaan alla, se on varmasti huippuelämys... Vuoden päästä, pitäisikö tosissaan ottaa tavoitteeksi?!
Jaa, onkohan tämä sitä vouhottamista taas.
Jos en julkisesti kirjoittelisi näistä, niin vähemmän olisi ihmisillä ihmettelyn aiheita...

sunnuntai 6. helmikuuta 2011

Pronssia!

Kova turnaus päättyi hienoon tulokseen

lauantai 5. helmikuuta 2011

Näissä merkeissä

on vietetty viikonloppua ja vihlova olkapää on saanut lepoa.


Viivi n:o 16 futaa viikolopun ja Venla valmentaa.
Äiskä ja iskä kuljetus ja huoltohommissa. 

Typyillä oli kovia vastuksia, mutta tuleepa hyvää pelikokemusta ja opitaan ottamaan kontaktia.

tiistai 1. helmikuuta 2011

Vaikka kuinka

lähtee sillä mielellä, että hiihtelen rauhallisesti menemään. Kun on vauhtikeli, niin mopo karkaa käsistä.
Sillon mennään, eikä meinata. Ja tänään oli juuri loisto liukkaus.
(Nyt Jaanaba kauhistuu tästä...) Mulla oli tänään ekku kertaa juomistakin mukana; termospullossa mehua.
En oo viitsinyt kuljettaa mehuja kun pikkupullossa ne jäätyvät ja selkäsysteemissä letku jäätyy. Tänään lähdettiin hiihtään kahtakymppia ja päätin, että juon kympin jälkeen.... kun olin kympin hiihtänyt, mietin että tarviiko tässä nyt pysähdellä, mutta sain kun sainkin topattua. Ärsyttää vaan se autolle toikkaroiminen välillä, vaikkei siitä isoa mutkaa tuu.
Tuli sitten muutenkin pysähtymisiä, kun piti onkia yksi pikkuhiihtäjä ojasta; oli ressukka niin mutkalla siellä suksiensa kanssa, ettei olisi ilman apua päässyt pois. Äitikin oli kuulemma hiihtelemässä...
Näin siis kaikkien pysähtymisten kanssa 20 km ajassa 1,29 keskisyke 153
En tarkoittanut mitään kommentteja ruikuttaa tuolla eilisellä, oli vain sellaiset fiilikset, että onko näissä nyt mitään lukemista etes. Mutta kunhan pääsen tuolta Hiitolan ympyränkiertämisestä "autuaammille" laduille, niin jospa olis mukavampi päivitelläkkin.