sattui nyt sopivaan saumaan. Tänään oli hierontapäivä, ja nyt on helppo malttaa lepäillä pari päivää.
Maaliskuun viimeisenä päivänä kävimme kävelemässä Iso-Sydänmaan perhereitillä. Kyllä täytyy kiitellä Nivalan Polku ry:n aktiivista porukkaa, joka pitää polun läpi talven kävelykunnossa. Oli mahtava ulkoilukeli pakkasyön jälkeen ja lumikengillä poljettu polku kantoi hienosti. Nastalenkkareilla oli hyvä kulkea.
Ensimmäisen lenkin maantiepyörällä pääsin tekemään jo maaliskuun puolella. Vaikkei hyvältä tuntunutkaan navakan tuulen ja hieman uudenlaisen ajoasennon vuoksi, niin mukavaa oli ja hyvin Bianchi rullasi.
Viime viikonlopun keväisinä päivinä pääsin jo kunnolla maantiepyöräilyn makuun. Kevään kolmas ja neljäs lenkki uudella pyörällä alkoivat jo vähitellen tuntua kunnon kammenkäännöltä. Ennen sunnuntain lenkkiä tein pieniä säätöjä satulan asentoon - eikä ainakaan huonompaan suuntaan ajoasento muuttunut. Vielä on pohdinnassa lyhyemmän stemmin vaihto, mutta katsellaan nyt onko toimenpiteelle tarvetta. Kokonaiskilometrimäärä meni jo yli sadan, enää vajaa 2400 kilometriä pitäisi ennen starttia kerätä. Täytyy vähän tahtia tiivistää.
Youtubesta muuten löytyy aivan loistava Velogi - Pyöräilevä videoblogi, josta löytyy oivia vinkkejä kaikille pyöräilyharrstajille pyörän säädöistä ja huollosta. Linkki vie vlogiin, jossa kerrotaan maatinepyörän ajoasennon säädöistä. Suosittelen.
Reilu viikko takaperin tällä Rynkeby-pyöräilijällä oli joulu. Sain tiimin ajokamppeet kotiin. Kyllä on komiaa ja keltaista. Nyt näkyy kaivolta kotiin saakka! Liikenteessäkään ei pitäisi nyt jäädä huomaamatta.
Vajaa kuukausi on enää aikaan TEAM Rynkeby - God Morgon -koulujuoksuun, johon Nivalassakin osallistuu kahdeksan alakoulua ja yli 900 oppilasta. Koululaisilla on mahdollisuus kerätä pikkusponsoreita ja juosta tai kävellä tunteroinen ennakkoon määrätyllä reitillä. Sponsorit maksavat sovitun sponsorisumman Aamusäätiön tilille. Kiitos Erkkilän, Junttilan, Haikaran, Järvikylän, Karvoskylän, Malilan, Kyösti Kallion ja Haapalan koulut!
Koko Suomessa koulujuoksuun osallistuu 121 koulua ja 30333 oppilasta.
Materiaalit ja juoksijoiden mehut ovat jo Nivalaan saapuneet, lähipäivänä jaan ne kouluille. Toivotaan, että juoksijat saavat sponsoreita mukaan: pienistä summista tällä joukolla kasvaa merkittävä lahjoitus Aamusäätiön työhön.
Lopuksi perinteinen kuukausiyhteenveto maaliskuun liikkumisista:
31 liikkumiskertaa, 36 tuntia 49 minuuttia, 231,50 km, josta
hiihtoa 13 kertaa, 14 tuntia 11 minuuttia, 159,10 km (vapaata 3 h 20 min, 47,1 km),
jääkiekkotuomarointia 4 kertaa, 6 tuntia 23 minuuttia,
spinningiä 5 kertaa, 5 tuntia 45 minuuttia,
uintia 3 kertaa, 2 tunti 30 minuuttia, 4,9 km,
maantiepyöräilyä 1 kerta, 1 tunti 1minuuttia, 24,1 km
työmatkapyöräilyä 1 kerta, 57 minuuttia, 15,7 km
jääkiekkoa 1 kerta, 1 tunti 27 minuuttia
kävelyä 3 kertaa, 4 tuntia 31 minuuttia, 27,9 km
lepopäiviä 6
Hienoa hyväntekeväisyys työtä, Jarkko! Terveyttä ja hyviä treenejä!
VastaaPoistaKiitos Onni! Onneksi ilmat lämpenee, pääsee kunnolla maantielle pyörilykuntoa kohottamaan.
VastaaPoista