kyllä lihaskunto on aika pian katoavaista. Näin olen saanut todeta tässä kun tuossa syksymmällä lusmuilin jumppailusta. Nyt punteilla ährääminen käy työstä ja kahden kilon puntit tuntuvat kaameilta murikoilta.
Keskiviikko- ja perjantaiaamut ovat kuitenkin siitä mukavia, että kerkiää tehdä jumpan ennen töihin lähtöä.
Maanantaina kivisti joka lihasta sunnuntain lennokkuuden jäljiltä, joten päätin käydä uimassa. Uinti verryttikin lihaksia ihanasti. Tuli vain uitua 40 min aika kovalla sykkeellä... huomasin sen sitten nukkumaan mennessä, kun ei uni tahtonut tulla silmään.
Tiistai olikin kävelypäivä ja keskivikkona lihaskuntojumppa plus kävely illalla.
Iltatyöt ovat sen verran painaneet päälle, ettei kovin myöhällä kantsi lähteä juoksemaan.
Eilisiltana pääsin jo taas juoksulenkillekkin
ajassa 1:06,29
8.96 km (keskisyke 149)
Vaikka yritin mennä hipsutteluvauhtia, niin varmaan kahdeksasta neljään tunnit näkyvät sykkeessä.
Jaaha tiuku repii sellaista vauhtia, että pitäisi kohta näyttäytyä työpaikalla.
Sitten se olisikin ensimmäinen adventtiviikonvaihde käsillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti