on nyt viikko menty.
Perjantaina lihaskuntoharjoittelua olisi pitänyt tehdä puolituntia, mutta tein tunnin, kun tuntui mukavalta: näiden nauhoitettujen jumppien mukaan
Lihaskestävyysharjoitus ala- ja keskivartalon lihaksille ja toinen puolituntinen oli vinkkejä selkälihasten hyvinvointiin. Ovat kyllä oikein hyviä perusjumppia ja mukavasti saa lihakset maitohapoille. Meillä alkaakin olohuone muistuttaa enemmän punttisalia, kuin olkkaria, kun on jumppapallot ja puntteja eripainoilla.
Tänään juoksentelin 50 min, niinkuin ohjelmssa luki. Sykemittari taas horoili ja näytti maksimina 210, enkä millään muista, että olisin niin kovasti pistellyt... Vaikka muisti kai meniskin, jos niin korkialle nousis sykkeet... Joten en siis todellisesta keskisykkeestä oikein tiedä. Matka oli n. 7 km.
Isänpäivälahja tarjouksia ovat mainostaneet, että Polarin 300 plus kepsi olis 199 € yhteensä.
Haluaisko joku ostaa sillä hinnalla multa kaksvuotta vanhan horiskon mittarin... pliis!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti