Tykkään aamuisin tehdä venytyksiä ja lihaskuntojuttuja, jos siihen vain on aikaa; tänä aamuna oli.
Samaisessa Kunto plus lehdessä oli myös mielenkiintoinen juttu venyttelystä ja sitä olen vähän harjoitellut.
Jos kerran luvataan litteä vatsa, niin pakkohan tätä on yrittää ;D
Tämä spagaati venytys perustuu siis joogaan. En ole koskaan mieltanyt itseäni motenkään notkeaksi, mutta kaikki haastava kiehtoo, joten katsotaan onnistuuko!
Tekniikka on vaikea ja siihen pitää syvällisesti perehtyä.
Ehkä tämä alkaa pikkuhiljaa valjeta.
Näyttää siltä, että ei ole enää paljosta kiinní, että jo spagaatiin yllät, eli tsemppiä vaan treeniin niin eiköhän pian saada kuva jo ihan koko spagaatista. Pikkuneidolle vain terveisiä ja pikaista paranemista, jollei jo olekin kunnossa.
VastaaPoista