Vaativia

ovat nämä vanhat lihakseni ;)
Venyttelystä ei nyt lintsata, ei pätkääkään.
Perjantaina pidin huilipäivän. Ajattelin, että rauhallisesti täytyy tämän juoksuasian kanssa edetä.
Mutta niin jäi kutkuttamaan, että jo lauantaille suunnittelin uutta lenkkiä.
Lauantaina lyhyt Pirttirannan vitonen ja jalkatreenijumppa siihen päälle.
Sykemittarin vyö piiputti heti lähtiessä ja kepsi ilmoitti patterin loppuneen kolmen kilometrin jälkeen. Faktat siis jäi lenkistä saamatta, mutta hyvä niin, eihän tuo vielä juoksulta tuntunut.

Tänäaamuna kierrettiin Jarkon kanssa Padinki-Raudaskylä-Järvikylä-Aittola-Haapala, lähes 55 km tuli matkaa. Mulle vauhti oli ihan reipasta, keskivaudiksi mun mittari sanoi n. 25,5. Märkä oli keli ja rapa roiskui, mitenkähän tuo lie kannattaako pyörää pestä, kun ei ole ollenkaan parempia kelejä luvassa. 1918 km näytti kilometrikisa mun kilometrit tänään, joten ens viikolla sitten tonnit paukkuu :D jee-jee!
Tämän viikon treenit näyttävät nyt syksyä ajatellen oikein mukavalta, noin 9 tuntia viikkoon ja monipuolisuutta... onko tämä nyt sitä mitä tätitreeniksi juoksufoorumilla nimitetään?
Viikko menisi suurinpiirtein näin:
Ma pyöräily 1,5h
Ti   pumppi 1h
Ke Vesijuoksu/Uinti 1h
To  Pyöräily+ Juoksu 2h/juoksu+lihaskunto 2h
Pe  lepo
La  Juoksu+jumppa 1,5h
Su  pyöräily 2-3h
Tämä nyt näyttää muodostuvan hyväksi viikkorytmiksi.
Jos ja kun pumppiin ilmeisesti tulee taukoa, niin sitten tilalle punttis tai punttijumppaa.
Katsotaan nyt miten homma lähtee pyörimään, monta vuotta tässä on opeteltu treenausta, enkä tiedä oonko oppinut mitään. Jatkammapa opettelua.