lauantai 31. joulukuuta 2011

Vauhti alkaa löytyä

mutta en silti päässyt ihan sataan kilometriin tämän vuoden puolella.
90 km, hyvä sekin.
Eilen 15 km  ajassa  n. 1:13 sykemittarin sammutus oli jäänyt vähän vaiheeseen ;)
Aika jäinen ja moukurainen baana, mutta vauhti silti ihan kova.

Tänään 15 km ajassa 1:10,11
Keskisyke 158
Hiitolassa oli suhtellisen paljon porukkata
ja kun miehenköriläät meinaa jäädä kannuksiin roikkumaan, niin niitä sitten pittää yrittää karistaa... ja syke nousee ;D
Noh hjyvä aika, eix vaan!
Hyvillä mielin toivottelen
onnellista uuttavuotta


Urheiluharrastuksen parissa olen saanut tänävuonna paljon uusia mukavia tuttavia.
Tuokoon uusivuosi lisää reippaita kamuja!

torstai 29. joulukuuta 2011

Masentaa

tämä märkyys ja loska.

Joulunaika herkuteltiin tietysti jouluruuilla ja suklaatilla ja glögillä ja piparkakuilla ja ja...
Tapaninaamuna tuntui jo, että pömpylämaha pitää saada liikkeelle. Kuitenkin myräkkä oli semmoinen, että jumppa sisällä oli ainoa järkevä liikkumisvaihtoehto: askelsarjat ja voimajumppa, tunti heilumista ja hiki virtasi.

Tiistaina lähdettiin tyttöjen kanssa jäähallin mailavuorolle vähän testaileen miten se kiekon kuljetus sujuisi. Kovaa hommaa oli kiekollinen luistelu, jo 45 minuutin jäälläolon jälkeen oltiin selät märkänä. Kotiin mutka evästykselle ja sitten Uikkoon uiskentelemaan... yritin kyllä antaa herkuille kyytiä, mutta perskules, kun niitä suklaita on kotona jemmassa vielä monta loovaa. Juu, annetaan herkkuelämän jatkua vielä muutamia päiviä.
Ens viikolla kai pittää miettiä vieroitusta ;)

Nop keskiviikkona käytiin tyttösten kanssa aamusella taas mailavuorolla treenaamassa, tytöillä oli selät hiukan kipeinä mailan kanssa kyyköttämisestä, mutta nyt jo puhuvat, että mennään huomenna taas.  Yhdessä perheen kanssa liikkumisella on aivan oma merkityksensä. Muksuille se on hirmuisen tärkiää.
Illalla kävin Hiitolassa taas kympin hiihtelemässä: baana oli osin roskainen myrskyn jäljiltä
ja osin sitten hiukan jäinen.

Torstaiaamu valkeni niin mukavan lumisena, mutta päivänmittaan taas lämpeni.
Keli meni ihan solskeeksi...sitten ei ennää tehenykkään mieli lavulle, tuli välipäivä; suklaatitankkauspäivä.
Huomenna jaksaa, jos vaan keli kuivahtaa.

lauantai 24. joulukuuta 2011

Nautitaan

Oikein hyvää joulua ja reipasta vouhotusta sitten taas ensi vuonna 2012, ystäväni!

keskiviikko 21. joulukuuta 2011

Kilometrien keräily

on julistettu alkaneeksi. Lumenvähyydestä huolimatta luistelubaanat ovat täällä aivan loistokondiksessa.
Maanantaina aloitin siis kuntoilun taas enemmän tosissaan ;) niin tai maanantaina ei ollut vielä sykehärpäkkeitä  mukana, kymppi silloin Karhuilla.
Totesin kuitenkin ladun niin hyväkuntoiseksi, että tiistaina läksin matkaan Madshuseilla ja sykemittarilla varustettuna.
Ajassa 1:18,00
15 km, keskisyke 153
Suvilumi tuntui nihkiältä, vaikka voideltu oli juuri keliä varten.

Tänään sitten pikkupakkasta. Luulin että viuhdoin reippaasti menemään :(
Ajassa 1:21,55
15 km, keskisyke 160
Joko laskin kierrokset väärin tai pakkanen kiristyi sen verran, että suvikelin voitelut alkoivat natista.
Mulle on sitten ylivoimaista tämä laskeminen olin sitten ladulla tai uima-altaassa :(
Ehkäpä sitä vauhtia tässä vielä tulee lissää, kun jatketaan hiihtoreeniä.
Tekis kovasti mieli sisäänajaa jo uusia fishereitä, varsinkin monoja, mutta pari senttiä lunta vielä lissää, sitten.

Tuntuu kuin olis jo joululahjat saanut kun pääsee hiihtään!
Niin 50 km kerättynä pitäiskös asentaa hiihtolaskuri?

lauantai 17. joulukuuta 2011

Väsyneenä

treenistä ei ole hyötyä, luulen ma.
Tiistaina saatiin tiukkaa korkkiruuvia jo hiukan avautumaan, olin siis taas parin tunnin hieronnassa.
Todettiin vain, että syksyllä oli liian monta kuukautta hierontojen välissä. Kroppa kerkesi mennä turhan tiukaksi paketiksi. Nyt alkais olla lantio suorassa uusia haasteita varten.
Lunta on vielä himpun verran maassa, mutta enempää vesisateita ei kärsi tulla.


Viikko on mennyt joulujuhlissa rallatellessa ja vähän pikkujouluissakin.
Tänään käsky kävi Nice Hockeyn joukkuetta kuvaamaan.
Venla siis yhä kiekkokuviossakin mukana...viimetalven säikäyksestä huolimatta.




Tulin luvanneeksi itseni Nivalan saukkojen hallitukseenkin. En ole pitkään aikaan juuri missään "hallitusvastuussa" ollut, joten kai oli aika. Uinti on hieno laji ja saukot ovat tehneet kärsivällisesti hyvää nuorisotyötä. Meidän perheen voimavarat ovat painottuneet kautta aikojen jäähallin karkeloihin. Niimpä yritän omalta osaltani kantaa kortta kekoon muissa lajeissa.

Ennenkuin lähden mitään lenkkiä tekemään, ajattelin saada univelat hoideltua ja vireystaso kohdalleen.
Mitäs iloa on kuntoilusta kiireessä ja väsyneenä?

sunnuntai 11. joulukuuta 2011

Baana auki!

Pitkä ja tuskainen odotus palkittiin. Lunta on tuprutellut siihen malliin, että tänään päätin lähteä kuikuilemaan hiihtotamineet yllä Hiitolaan. KYLLÄ hihkuin onnesta, kun huomasin, että muitakin kahjoja oli liikenteessä.
Hissukseen hoipertelin ensimmäisen kierroksen hiukan epätasaisella baanalla, mutta kun viimevuotiset luistot karhuissa pelasivat, niin tasapainokin alkoi löytyä.
Ensimmäinen hiihtokymppi siis plakkarissa tälle talvelle.
Olo on taivaallinen!
Alkoi niin jo kyllästyttää nuo jumppa, uinti ja juoksu postaukset :( Tosin täytyy mainita, että perjantai aamuna tein piiiitkästä aikaa kahvakuulajumpan (selän juonittelun takia en oo voinut oikein aiemmin tehdä) ja jumppa on kivistänyt maukkaasti lihaksia, joita en muistanut olevat olemassakaan.
Juoksukilometrit taitavat olla sen verran lähellä yhdeksää sataa kilsaa, että pitäisi vielä muutamia juoksulenkkejä tehdä tällevuodelle, että sais komeat 900 km täyteen!
Mutta malttako nyt, kun tie taivaaseen on taas auki :D