juoksulenkkejä... Ruikuti, ruikuti...
Blogini on päiväkirjani ja silloin kun pännii, saan ruikuttaa. Olokaa lukematta, jos teitäkin alkaa pänniä.
Sunnuntaina hiukan oikea nilkka oli kireä ja selässä tiukkuutta, mutta yllättävän vähän sellaisen lenkin jälkeen. Tein toiminnallisen venyttelyn dvd:ltä ja sen jälkeen nilkan kipu hellitti.
Maanantaina seurattiin Katvalassa Viljan pesistä.(Jotta sellainen urheilupäivä)
Tiistaina oli jo niin kova tuska juoksulenkille, että pyöräilin Pyssymäkeen ja kipaisin siellä kierroksen ympäri. Pakarakipu tuntui, mutta juoksemaan pystyi. Sainpahan juoksuntuskan sammutettua.
Oli kyllä hirmuisen mukava ja monipuolinen lenkki,vaikka juoksu olikin sellaista hipsuttelua.
Tänään kiersin sitten Järvikylä-Aittola-Koskenperä-Jokikylä-Karvoskylä-reitin, mikä on kyllä tosi kaunis ja mukavan mäkinen pyöräilyreitti. Yllättäen kilometrejä ei tullut kuin vajaa 42.
Ajassa 1.42;14 41.73km
Keskivauhti 24.49 (yksi puhelupyssäys hidasti) Max 41.13
Tyytyväinen olen omaan vauhdin "kehittymiseen".
Ja heeei! Kilometrikisassa mulla kilometrejä 530.
Pitäs kuulemma lähteä Terwalle viikonloppuna katkerana haistelemaan juoksuhajuja... jaa-a...
Onkohan minusta kannustajaksi :(
Kyllä täällä lukijat kestävät pienen ruikutuksen. Itselläni tekisi mieli myös ruikuttaa, kun tarjolla torstai-iltana olisi ollut tosi hyvä step extreme ja minähän tulin vatsatautiin. Sitten tänään taas yksi kaunis aurinkoinen päivä meni sivu suun, kun piti kuumeen kourissa makailla sängyssä. Että ruikuti ruikuti vaan täältäkin päin.
VastaaPoistaJes, ihanaa Pirkko ;) ISO kiitos tästä!
VastaaPoistaTotta hemmetissä saa omassa blogissa ruikuttaa!! Ymmärrän kyllä tunteen niiiiiin hyvin. t. nimimerkki "uudet kalliit juoksukengät odottaa kaapissa".. Vaikka kuinka sanotaan, että kyllä sää kerkeet ja blaa blaa, mutku mää haluaisin NYT sinne lenkille!
VastaaPoistaMee vaan kannustaan, se on oikeesti tosi mahtavaa kanssa, pääsee ihan superfiiliksiin :D