jumitusta tai happoja kinttuihin eilisestä, mutta vielä tämänpäivän lenkkiin ei mitään ilmaantunut.
Tänään PK 60 min kevyt.
Suhteellisen helppoa juoksua 8,17 km ajassa 56:25
Keskisyke 149
Nyt on mietinnässä miten loppuviikko treenataan, kun ohjelma menee näin:
4. Juoksu 50 min, vauhtileikittelyä 30 min
5. 10 km testijuoksu, kilpavauhtia
6. Pitkä lenkki 70 min
Juoksenko huomenna tuon 4. kohdan, kun lauantaina oon menossa sinne Terwakympille?
Voisiko, joku juoksukouluasiantuntijoista kommentoida, vaikka anonyyminä, jos ujostuttaa?
Tekisinkö jumpan sitten perjantaina, vai lepoa???
Mukavaista on ollut huomata, että tsemppirastia on uskallettu klikkailla.
Kävijästä ei muuta jälkeä jää kuin se rasti, mutta mukavampi sekin kuin ei mitään. Joskus tuntuu, että olisi niin mukava tietää ketkä täällä käyvät, kun päivittäin blogi avataan melkein 50 kertaa.
Muuten vielä maratonkoulun suunnittelijoille, käykääpä kurkkaamassa Ninnin blogiin. Siellä on selontekoa maratonkoulusta Seinäjoen seudulta, mielenkiintoista!
En ole juoksukouluasiantuntija, mutta mun mielestä sun kannattais pitää perjantaina lepopäivä. On sitten paremmin jaloissa potkua kympillä! :) Tsemppiä kovasti sinne!
VastaaPoistaTuo maratonkoulu järjestettiin Etelä-Suomessa, tuolla Lohjan ja Hangon välissä, Kisakeskuksen urheiluopistolla. Mutta helppo toteutus seinäjokiselle, kun parin kuukauden välein ollaan viikonloppu paikan päällä ja muuten etäohjausta. :)
Ajattelin vaan kertoa, että minä käyn täällä silloin tällöin :) Jaanaban blogista yleensä tulen.
VastaaPoistaTsemppiä Terwakympille! Itse juoksin sen vuosi sitten ja tavallaan olisi haluttanut osallistua nytkin. On vaan tuo juokseminen jäänyt hyvin vähiin, kun ei oikein tunnu sopivan mun kintuille :/
Määkin suosittelisin kyllä lepoa jos oot kympille menossa, se on aika tiukka setti. Jättäisin jopa tuon neloskohdan kyllä tekemättä tänään, mutta siinäpä se ohjelmassa seisoo niin sikspä kai mää en näitä ohjelmia teekkään vaan viisaammat :)
VastaaPoistaOnnee kympille!
Ai Ninni, käsitin, että oot ollut siellä maratonkoulussa siellä Seinäjoella, mutta mitäpä tuosta, hyvältä kouluta vaikuttaa.. on ollut missä hyvänsä ;D
VastaaPoistaMeillä täällä suunnittelevat juoksukoululle jatkoa maratonkouluna ja siksi juttusi linkkasin.
Luimme mielenkiinnolla mieheni kanssa esim. siitä Janne Holmenin luennosta asioita, joita muut opettavat hiukan eri tavalla.
Tervehdys Ammi!
Mukava tietää sinusta, täytyykin kurkata löytyykö sinulta blogi.
Vai niin tekisit Laura, minäkin pidin tämän illan lenkkiä aika kovana. Katsotaan mihin päädyn.
Kiitti! Alkaa kertyä paineita...