vaatii raskaat huvit. Kahdeksan tuntia opetusta: kuvista, kotsaa ja terveystietoa. Tälläisena päivänä ei juuri välitunteja vietellä. Siinä viimeisillä tunneilla, kun pyysin oppilaita käyttämään päitään laskemiseen ja selitin, että mun aivot ei enää toimi... Mietin itsekseni että illalla pitää päästä purkamaan patoutumat Pyssymäkeen.
Niin, siinä se tuli: pitää päästä lenkille!
Olo oli jo helpottunut pelkästä ajatuksesta.
Ei mun tarvi ajatella tekniikkaa, eikä nopeutta.
Juoksen koska se on mukavaa.
Välillä kyllä tämä blogin pitäminen ja tavoitteiden asettaminen tuo oman paineensa, mutta tosiaan itseni takiahan minä liikun. Kehitystäkin on tapahtunut. Katselin nimittäin viimekesän maraton videoita ja kyllä tekniikkani on parantunut niistä juoksuista.
Jatkan siis taaplaamista, koska kuntoilusta on tullut tärkeä osa elämääni. Ja sallittakoon niitä lusmuilujakin, kuuluvathan ne elämään.
Tänään siis ohjelmassa mäkivetoja.
20 min av + 4x200m mäkivedot/pal kevyt hölkkä + 15 min lv
Ajassa 52:20,1 6.51 km keskisyke 145 max 173
Tänään en saanut sykettä nousemaan, mutta samapa tuo. Olin niin iloinen kun tunnistin leppälinnun äänestä!
Täytyisi vaan löytää uusi tehokas vatsalihas liike, löytyisköhän kahvakuulailusta?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti