sunnuntai 11. heinäkuuta 2010

Ottipa koville

tämän aamun lenkki. Tietysti tässä on jo peräti viis viikkoa väliä viimeisimpään pitkään lenkkiin, aika kehno homma. Mutta reippaana heräsimme jo ennen seitsämää, ettei tarvitse kovin kuumuudessa juosta.
Nyt keittelin kananmunia ja muutenkin söin ihan reippaan aamiaisen, ettei energia lopu kesken. Varustauduin myös kahdella dexalin geelipussilla, jotka juuri ja juuri mahtuivat shortsien taskuun. Tarkoitus oli juosta reippaampaa tahtia, mutta tämän reippaanpaan ei millään yltänyt; 21,47 km ajassa 2:21,45 keskisyke 164 ja keskivauhti 6.36. Ensimmäisen geelin otin 8 km:n paikkeilla ja sain siitä kyllä mukavasti potkua lisää.
Lantio oli tiukan oloinen loppumatkasta, mutta jospa jumppaisin huomenna ja saisin sillä irtoamaan.
No ei hassumpi 18-vuotis hääpäivän aloitus. Illalla sitten perinteiseen hääpäiväateria paikkaan Kalajoelle Pihvituvalle, josta saa varmaankin Keski-pohjanmaan parasta ravintolaruokaa.
Hääpäivän kunniaksi sain hienostelua varpaankynsiin.

1 kommentti:

  1. Hyvä, että ette ajoittaneet lenkkiä keskipäivään. Kyllä on niin tukalaa ollut, että ei tekisi kenellekään hyvää juosta. Ainakin minusta tuntuu siltä.

    VastaaPoista