olen nyt vaihtanut tiuhemmin, kuin kerran vuodessa. En ole siitä tehnyt sen kummempaa numeroa, todennut vain, että merkityksensä on tuolla lenkkariarsenaalillakin. Kun on useammat mitä vaihtelee lenkeillä, ei penikat ala vaivaamaan niin herkästi.
Tämän aamun lenkille läksin uusilla Nimbuksilla, niillä varmaankin juoksentelen maratonin, jos ja kun...
Lauantain ohjelmassa rauhallista 10 km.
Juoksin Kiekko-Niskakankaan lenkin alun rauhallisesti ja lopun pari viimeistä kilsaa nostin vähän vauhtia.
Ajassa 1:06,07
9.30 km keskisyke 143
Uskaltaisikohan tuota sanoa ääneen, kun tuntuu siltä, että juoksu kulkee?
Siinä vaiheessa, kun reipastin askelta, ei sykkeet nousset kummemmin. Vasta pitemmässä ylämäessä syke nousi 150. Iltapäivällä tein toiminnallisen puolentunnin venyttelyn.
Huomisaamuna on sitten 16 km:n lenkki.
Laskeskelin, että neljän viikon päästä pitäisi juosta kisavauhtinen puolikas. Se osuisi Kipinä maratonille.
Jos pitkät lenkit alkavat sujua, pitäisi ruveta ilmoittautumaan HCM:lle.
Jotta kisamietteissä tässä ;)
Hyvä, että juoksu kulkee, mutta hyvin on juhannusruusukin "höystetty"! Mummulikin kuvasi kukkia ja Lumipalloheisi on täynnä palloja.
VastaaPoistaPappa haluaisi tanssiliikuntaa ja saa nähdä pitääkö kokeilla vieläkö voimia on iltaliikuntaan.
Jonkinlaista juoksemistahan sekin on - musiikin tahtiin t. mummuli
Hyvä, että kulkee. Maratoonille vaan.
VastaaPoistaHieno "kukkapuska".
Juu mummuli, kyllähän se tanssi liikunnasta käy kovastikin!
VastaaPoistaJaanaba, kyllä maratooni alkaa kummasti siintää tähtäimessä...