sunnuntai 12. kesäkuuta 2011

Pulahdus

jokeen lenkin jälkeen on aivan parasta viilennystä.
Eilisaamun lenkki oli nimittäin aika kuuma, mittari kipusi yli 25 vaikka kymmenen jälkeen olin takaisin kotosalla.
Vauhtileikittelyssä syke nousi todellakin.
Ajassa 46:19,4 6.8 km keskisyke 153, max 172... no, nousi ja nousi, tuntui ainakin siltä, että läähätän ja läkähdyn. Koordinaatioharjoitukset jäivät vähän muistinvaraiseksi, kun ohjelappu oli hukassa (juu,tunnustan, meni lintsaukseksi siltä osin).
Tänään tein sitten sen pyörälenkin. Pidisjärvi on niin mukava kiertää.
Huomista silmälläpitäen pyöräilin rennosti, pitihän pysähtyä parille postilaatikolle nimenkirjoitukseenkin (kuntokamppanja).
Ajassa 1:10,39 21.35 km keskisyke113, max 127
Lenkin jälkeen ajattelin, että viikottainen pyöräily kävisi palauttavasta lenkistä. Eli ohjelmassa kun lukee palauttava, se tarkoittaisi pyöräilyä. Persuksissa se tuo pyöräily taas tuntui äkkiseltään, kun oon vaan keväällä muutaman kilometrin työmatkaa hyrskytellyt.
Vielä puolentunnin joogavenyttelyn tein siihen päälle ja kyllä liikkuva kissa teki tosi gutaa pyöräilyn kangistamalle selälleni.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti