tälläkertaa pitkällä lenkillä.
Uni maistui niiiiin makealle omassa sängyssä, että heräsimme vasta kahdeksan aikaan siihen, että Ville tuli kottiin hakemaan golf-kisavarusteita. Siihen aikaan herätessä mittari oli kivunnut jo 23 asteeseen :(
Juoksu lähti kuitenkin mukavasti rullaamaan parin päivän tauon jälkeen, eikä lämpö ainakaan aluksi hidastanut.
Taisin pistellä sellaista maratonvauhtia osan lenkistä. Neljäntoista kilometrin jälkeen tuntui, että vois hidastaa tahtia sykkeen takia, kun se alkoi kivuta yli 150.
Alkulenkistä join vettä ja puolivälin jälkeen hörpin urheilujuomaa Gatoradea, pitää totutella maratonjuomiin.
Ai niin, oli lähtölupakin tullut reissun aikana!
Ajassa 2:32,53
21.4 km (keskivauhti 7:09)
keskisyke 153
Kyllä kuumuus teki omat tepposensa loppulenkistä; paukut loppuivat. 26 astetta mittarissa kotiin tullessa.
Nyt huomaan kuitenkin, että olen juonut tarpeeksi lenkin aikana, kun ei ole päässä sellainen hutera olo.
Ens viikko onkin aika kova treeni viikko, siitä huomenissa.
Nostan kyllä hattua, että jaksat tehdä pitkää lenkkiä näillä helteillä!
VastaaPoistaKiitti hatun nostosta Ninni!
VastaaPoistaSattuipa vain vuosi sitten HCM:lle ihan tämänmoinen keli, joten nyt ei auta ruikutus, vaan treeni... tosin, jos keli on näin kova, viiden tunnin alitus jäänee haaveeksi :(
Nyt on hotellia varattu, joten täältä saapuu taas sakkia tsemppaamaan:) Viime vuonna oli hyviä paikkavinkkejä, nyt voisi antaa vinkkejä, miten saamme teitä kannustettua tavoitteeseen pääsyssä?
VastaaPoistaVoi kun ihana kuulla! Samat senssit suurinpiirtein, niin voisin miettiä juomapullojen ja geelien huoltopisteitä ;)
VastaaPoistaMites saatais Paulan porukkakin innostumaan?