Reippaita tyttöjä

olimme Venlan kanssa eilen aamulla, kun jo ennen kahdeksaa suuntasimme Pyssymäkeen mäkivetotreeneihin.
Pyysin Venlaa mukaan vauhdittamaan vedoissa ja tunnustan, että pelottaa hirrviästi juosta yksin siellä kun tänäkesänä on niitä karhuja nähty ihan minunkin lenkkimaastoissa.
Alkuverryttely 15 min ja mäkivedot 8 X 1 min parin minuutin palautuksella.
Venlan räjähtävä nopeus kyllä äitivanhusta hiukan kajehuttaa; ensimmäisellä vedolla kun tyttö ampaisi menemään ja kun huomas, etten rinnalla juoksekkaan, niin kääntyi ja huuteli: "no niin, alahan tulla sieltä nyt!" ;)
Kuitenkin taisi kokemus ja kestävyys mennä loppupeleissä edelle.
Ajassa 59:42
6,29 km
keskisyke 143, maksimi 180
Ihan kova treeni, kun läpötilakin kerkesi kivuta n.23 asteeseen varhaisesta ajankohdasta huolimatta.

Tänäaamuna ohjelmassa 5 km ja kuntopiiri.
Ja nyt kun en ollutkaan niin aikaisin liikenteessä, lenkki tuntui kovin tahmealta ja raskaalta.
(Normaalisti mäkivetojen jälkeen kevyen tuntoista) 25 astetta mittarissa kai pisti taas sykkeeseen muutamia lyöntejä lisää.
Kyllä tänä kesänä on tullut treenattua hellejuoksua. Jaa, mikäs se on helteen raja, taitaa olla 26 astetta, joten eihän tässä missään helteessä oo juostu.
Ajassa 37:56,5
5.38 km
keskisyke 145
Puolentunnin punttitreeni päälle ja voitte vaan kuvitella kuinka hiki virtasi.
Huomenna taisi olla maravauhtinen kymppi ja sunnuntaina se kolmetuntia... eikä kukaan oo vielä ilmottautunut vapaaehtoiseksi kaveriksi. Onkohan Kipinällä pitkä lenkki sunnuntaina tällaisille taaperoille?