eilen mieleni, enkä lähtenyt hiihtolenkille, vaikka keli olisi mukavalta näyttänytkin. Elimistö vaatii välillä lepoa, muuten kunto ei pääse kehittymään.
Nyt kun on kevyempi olo, suunnittelin aloittavani vatsalihastreenin. Illalla kokeilumielessä tein viiskymmentä vatsalihasta ja ne menivät kyllä helposti, mutta enempi pitäisi pystyä tekemään, jos mielii aloittaa tällä harjoitusohjelmalla. Yli nelikymppiset jaotellaan omaan sarjaansa :(
Aina välillä pyrin myös verestämään punnerrus treeniä, jota tein syksyllä... Sataan punnerrukseen en päässyt, eikä se ollut tavoitteenikaan. Mutta muistaakseni yli neljänkymmenen, mikä minulle on kyllä jo saavutus sinänsä. Tänään on bailausilta ja lauantai vielä otetaan rennosti. Sitten sunnuntaille toivotaankin hyviä hiihtokelejä. Hauskaa viikonloppua!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti